Corpus Wellness Academy, Ηράκλειο

Τι είναι το Pilates;

Το Pilates είναι μια ήπια αλλά αποτελεσματική μέθοδος εκγύμνασης που εστιάζει στην ενδυνάμωση του κορμού, τη βελτίωση της ευλυγισίας και της ισορροπίας, καθώς και στη σωστή στάση του σώματος. Είναι ιδανικό για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση χωρίς έντονες καταπονήσεις, προάγοντας την αρμονία σώματος και πνεύματος.

Στο Corpus Wellness Academy, τα μαθήματα Pilates γίνονται με εξατομικευμένη προσέγγιση, κατάλληλα για όλες τις ηλικίες και επίπεδα.

Πλεονεκτήματα του Pilates

Ενδυνάμωση των βαθιών
μυών του κορμού (core muscles)

Βελτίωση της στάσης
του σώματος και της ευλυγισίας

Μείωση πόνων στη μέση
και στη σπονδυλική στήλη

Ιδανικό για αποθεραπεία και
προληπτική φροντίδα τραυματισμών

Γιατί να επιλέξεις Pilates
στο Corpus Wellness Academy
—

	Πιστοποιημένοι εκπαιδευτές με εξειδίκευση στην τεχνική Pilates

	Εξατομικευμένα προγράμματα που σέβονται τις ανάγκες σου

	Φιλικό και ήρεμο περιβάλλον που βοηθά στην πλήρη εστίαση

Συχνές Ερωτήσεις
—

Είναι το Pilates κατάλληλο για αρχάριους;
Ναι, τα μαθήματα προσαρμόζονται ώστε να ταιριάζουν σε όλους, από αρχάριους έως προχωρημένους.

Τι χρειάζομαι για να ξεκινήσω Pilates;
Άνετα ρούχα και προαιρετικά στρώμα γυμναστικής. Ο εξοπλισμός παρέχεται στον χώρο.

Πόσο διαρκεί κάθε μάθημα;
Κανονικά 50–60 λεπτά.

Μπορεί το Pilates να βοηθήσει σε πόνους της μέσης;
Ναι, με σωστή καθοδήγηση το Pilates ενδυναμώνει τους υποστηρικτικούς μύες της σπονδυλικής στήλης και βελτιώνει τη στάση, μειώνοντας τους πόνους.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ
—

Περισσότερα



	Έχετε ερωτήσεις ή θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα προγράμματά μας; Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε! Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας με τον τρόπο που σας βολεύει περισσότερο - είτε τηλεφωνικά, είτε μέσω email, είτε με μήνυμα στα social media. Περισσότερα